2025.04.05

🎒通学も部活も旅行もOK！大容量スポーツ系リュックおすすめ5選

ハニ

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ハニさん

30L前後の大容量で、通学にも部活にも頼れる「スポーツ系リュック」。
たっぷり収納できるだけでなく、耐久性や背負いやすさもバッチリな、おすすめの人気モデルを5つご紹介します！

リュックを選ぶポイントは？
用途別・おすすめリュック5選
比較表でサクッとチェック！
まとめ｜目的に合わせて、自分にぴったりのリュックを選ぼう！
1. 🎒 あなたにおすすめのリュックはこれ！
2. 💡迷ったときのヒント

リュックを選ぶポイントは？

デザイン：シンプル or スポーティ？好みに合わせて

容量（30L前後）：教科書＋着替えや部活道具がしっかり入る

耐久性・撥水性：悪天候やハードな使用にも耐える

背負いやすさ：肩や背中への負担軽減機能

用途別・おすすめリュック5選

1. THE NORTH FACE / BC Fuse Box II（30L）

頑丈さと収納力で定評のある、ノースフェイスのロングセラーモデル。
スクエア型の独特なフォルムは、見た目以上に収納力があり、教科書やPC、部活道具などを効率よく整理できます。素材には耐久性と撥水性に優れたTPEファブリックラミネートを採用し、雨の日でも安心。
通学やアウトドアなど、ハードな使い方をしてもへこたれないタフな相棒です。

▶ こんな人におすすめ
✔ 教科書・PC・部活用品をまとめて持ちたい
✔ 雨や汚れに強いリュックを探している
✔ 四角いフォルムが好き・整理しやすさ重視

2. THE NORTH FACE / Big Shot（約32L）

通気性・背負い心地・大容量を兼ね備えた、万能型バックパック。
32Lとやや大きめサイズで、ノートPCや着替え、シューズなども余裕で入る収納力。背面は立体的なクッションとメッシュ素材で、長時間の使用でも快適。ハイキングやスポーツシーンにも対応できる本格派ですが、デザインはシンプルで通学にもマッチします。

▶ こんな人におすすめ
✔ 教科書＋部活＋ちょっとした旅行も対応したい
✔ 背負いやすさ・蒸れにくさを重視する
✔ 大容量＆軽快さを両立したい

3. UNDER ARMOUR / ハッスルバックパック 5.0（約29L）

機能性と手頃な価格で人気のアンダーアーマーの定番モデル。
撥水加工が施され、ちょっとした雨なら気にせず使えます。PCスリーブやサイドポケットなど、通学や部活で必要な収納をしっかり備えながら、軽量＆コンパクト。シューズ収納あり。
スポーティなデザインも魅力で、動きやすさ・実用性のバランスに優れた一品です。

▶ こんな人におすすめ
✔ 通学と部活の両立にちょうどいいリュックが欲しい
✔ 軽くて扱いやすいモデルを探している
✔ スポーティなデザインが好き

4. adidas / OPS バックパック 3.0（約30L）

アスリート向けに設計された高機能モデル。
通気性に優れた背面構造や、シューズなどを分けて収納できるコンパートメントを備え、運動後の荷物整理も快適。ジムや部活帰りの汗や湿気を考慮した設計が魅力です。
カラーやデザインもadidasらしく洗練されており、日常からトレーニングまでマルチに対応します。

▶ こんな人におすすめ
✔ 部活やジムなどスポーツ用途で使いたい
✔ 機能性重視＋見た目もかっこいいものがいい
✔ トレーニングウェアやシューズの持ち運びに対応したい

5. PUMA / オックスバックパック（約28L）

カジュアルな見た目と実用性を兼ね備えた、PUMAの人気バックパック。
丸みのあるシルエットとシンプルなロゴデザインで、男女問わず使いやすいスタイル。
容量は約30Lとしっかりあり、メイン収納に加えて、フロントポケットやサイドポケットも充実。PCスリーブや小物収納スペースもあるため、通学や習い事、ジム通いにも対応できます。クッション入りショルダーベルトで背負い心地も◎上部と側部に取っ手が備わっており、2way仕様が可能（ショルダーベルト収納可能）です。

▶ こんな人におすすめ
✔ シンプルで飽きのこないデザインが好き
✔ 通学・普段使いに便利な大容量が欲しい
✔ 軽くて背負いやすいモデルを探している

比較表でサクッとチェック！

◎：非常に優れている　◯：標準的に備えている

モデル名	容量	サイズ (幅×高さ×奥行き)	重量	撥水性	PCスリーブ	特徴的な機能	向いている人
THE NORTH FACE BC Fuse Box II	30L	33×46×15cm	約1,065g	◎	あり	高耐久TPE素材、シンプルデザイン	丈夫さ＆整理重視の人
THE NORTH FACE Big Shot	約32L	32.5×54×20cm	約1,000g	◯	あり	背面メッシュ＆クッション構造	荷物多め＆快適さ重視の人
UNDER ARMOUR ハッスルバックパック 5.0	約29L	32×51×16cm	約640g	◎	あり	撥水加工、サイドポケット、シューズ収納	通学＋部活の両立に最適な人
adidas OPS バックパック 3.0	約30L	29×55.5×17cm	約1040g	◎	あり	通気性背面、シューズ収納	部活・ジム通いの人におすすめ
PUMA オックスバックパック	約28L	27.5×50×17.5cm	約950g	◯	あり	軽量・シンプル、多ポケット	通学＆日常使い重視の

まとめ｜目的に合わせて、自分にぴったりのリュックを選ぼう！

大容量で機能性の高いスポーツ系リュックは、通学・部活・ジム・普段使いなど幅広いシーンで大活躍。今回ご紹介した5つのモデルは、どれも30L前後のたっぷり収納＆使いやすさを備えています。

トコちゃん

最後に、目的別のおすすめモデルをもう一度まとめておきましょう👇

🎒 あなたにおすすめのリュックはこれ！

こんな人におすすめ	メーカー/モデル名
丈夫で雨にも強く、整理しやすいリュックが欲しい	THE NORTH FACE / Fuse Box II
荷物が多くても快適に背負いたい	THE NORTH FACE / Big Shot
通学＋部活を両立したい学生さんにぴったり	UNDER ARMOUR / ハッスルバックパック 5.0
部活やジム通いで機能性重視の人におすすめ	adidas / OPS バックパック 3.0
シンプル＆軽量、通学や普段使いにちょうどいい	PUMA / オックスバックパック

💡迷ったときのヒント

耐久性や撥水性を重視したいなら → ノースフェイス系
コスパと軽さのバランスを取りたいなら → PUMAやUA（アンダーアーマー）系
スポーツ要素が強めのものが欲しいなら → adidasのOPSシリーズ

イイくん

背負いやすさ、収納力、デザインなど、「自分にとって何が大事か？」を軸に選ぶと、毎日使いたくなる、ちょうどいい“相棒リュック”が見つかるはず！
ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりの一品を選んでね😊